体内有肝毒，轻者胸闷，重者刺痛或指甲表面出现凹凸不平的棱线，女性还会出现痛经症状。那么肝毒是怎么引起的呢？平时我们吃的食物、酒精等等其中的毒素都靠肝脏分解。毒素无法排除体外，长期推积在肝脏内就会造成肝毒过重，伤害肝脏健康。所以我们平时一定要注意肝脏保养，及时帮助肝脏排毒。
枸杞子
枸杞不仅能帮助肝脏排毒，还能提升肝脏抵抗毒素的能力。经常食用枸杞可以很好的保护肝脏健康，帮助肝脏排除毒素。但是枸杞每天吃一小把就好，多吃不利身体健康。
绿豆
绿豆性寒，可以解暑、利尿排除，可排肝毒。常吃绿豆可以化解并排出肝脏毒素，绿豆浆或绿豆汤，是最佳的使用过方法。
草莓
草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，是非常好的护肝水果。对于肝脏不适的人来说吃一些草莓既能养肝，又能去肝火。又因红色入心，可去心火。
五味子
别看五味子小小一颗非常不起眼，它可是肝脏的强效免疫调节剂，能够抑制肝毒活性，排除肝脏毒素。经常喝酒应酬的人，酒后食用五味子，加快分解酒精，有醒酒排毒的作用。
灵芝
灵芝是名贵的养生中药，灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，加速肝脏的排毒过程。对于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍有很好的效果。